Benodigdheden proefles

​

• Binnen-/zaalschoenen of op je blote voeten;

• lange sportbroek;

• t-shirt, welke aansluit bij de hals en buikstreek (geen inkijk in de borststreek en geen blote buik);

• bidon of flesje water;

• handdoek.

​

Benodigdheden leden van Selfdefense & Protection

​

Heb jij je ingeschreven als lid van Selfdefense & Protection, dan verwachten wij dat jij binnen 1 maand in het bezit bent van de volgende uitrusting:

​

• T-shirt Selfdefense & Protection (deze krijg jij gratis bij inschrijving);

• lange trainingsbroek;

• bitje;

• tok;

• MMA handschoenen;

• zaalschoenen;

• handdoek.